基礎代謝率(BMR)計算機
BMR指的是人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，如器官運作、呼吸等，整天躺著不動也會消耗的熱量。
歲
(((10*[weight])+(6.25*[height])-(5*[age])+[gender]))
Calories/day
每日總熱量消耗(TDEE)
TDEE指的是身體一整天的基礎代謝、活動量、吃東西等，所消耗的熱量。
不同的生活習慣所消耗的熱量不一樣，當每日攝取的熱量和TDEE，便達到熱量平衡。
身體活動趨於靜態
(幾乎不運動)
[calin]*1.2
你的 (TDEE)
身體活動程度較低
(每週運動1-3天)
[calin]*1.55
你的 (TDEE)
身體活動程度正常
(每週運動3-5天)
[calin]*1.375
你的 (TDEE)
身體活動程度較高
(每週運動6-7天)
[calin]*1.72
你的 (TDEE)
身體活動程度激烈
(長時間運動或體力工作)
[calin]*1.9
你的 (TDEE)
計算一下自己的體重是否標準
