許多人可能會這麼認為，冠心病是「年紀大、有三高」的人才需要擔心的病。但根據衛福部國民健康署的說法，現在冠心病發生的年齡層有逐漸下降的趨勢。年輕人如果有抽菸習慣、日常壓力大、缺乏運動、長時間久坐、飲食重鹹高油等不良習慣，也可能提高心血管疾病風險。

冠心病是什麼？嚴重嗎？

冠心病的全名為「冠狀動脈心臟病」，指的是供應心臟血液的冠狀動脈發生阻塞或狹窄，進而導致心肌缺氧，嚴重時可能會造成心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

身材標準，不代表內在健康

「我又不胖，應該不會有心臟疾病吧？」這句話其實並不保險。根據衛福部的說明，有些人就算外體重很標準，也可能體脂肪率偏高，特別是腹部脂肪堆積（內臟脂肪）多，更容易造成血管硬化與阻塞。所以「外表瘦」≠「血管、心臟沒問題」。

冠心病風險因素很多，年齡不是唯一

國民健康署提醒，三高、糖尿病、抽菸、缺乏運動、作習不正常、不健康飲食習慣、壓力過大，都些是影響冠心病風險的重要因子。而這些問題，在年輕人身上其實也有可能發生，只是還沒發作而已。

維持健康生活型態，不要等出事才重視

預防冠心病的做法很實際：戒菸、均衡飲食、控制體重、減少壓力、規律的生活習慣與運動。即使你現在年輕、沒有症狀，也可以透過良好的生活方式，從根本降低風險。不要等到胸悶氣喘、檢查數值異常，才開始後悔，開始重視。

資料來源：
衛生福利部國民健康署
〈我身材標準又年輕，不用擔心冠心病？〉